Tervetuloa Hyrox-harjoittelun maailmaan

Nyt kun Hyrox ja siihen liittyvä harjoittelu on Suomessakin valtavassa nosteessa, on hyvä aika avata suomenkielinen sivusto, joka keskittyy auttamaan sinua suunnittelemaan ja toteuttamaan tehokasta ja toimivaa harjoitusohjelmaa sekä tietysti onnistumaan mahdollisimman hyvin itse Hyrox-kilpailuissa.

Tarkoitus on myös antaa mahdollisimman hyvät käytännön ohjeet ja kisavinkit, jotka helpottavat ensi kertaa kilpailuihin osallistuvia ja tekevät siitä kokemuksesta onnistuneen. Parhaassa tapauksessa näiden sivujen vinkeillä pystyt estämään tyhmien virheiden tekemisen, jotka voivat pilata koko kilpailusuorituksen.

Tällä sivustolla esitetyt neuvot ja vinkit pohjautuvat minun omiin kokemuksiini Hyrox-valmentajana ja -kilpailijana. Tämä ei ole virallinen hyrox-sivusto enkä ota vastuuta mahdollisista asiavirheistä tai loukkaantumisista, joita harjoittelun aikana saattaa tapahtua.

Toivottavasti pystyn auttamaan sinua saavuttamaan huippusuorituksen kilpailussa!

Hyrox

Hyrox

Hyrox on nopeasti ympäri maailmaa leviävä urheilulaji ja kuntoilumuoto, joka yhdistää juoksun ja toiminnallisen harjoittelun

Hyrox harjoittelu

Harjoittelu

Hyvin suunniteltu harjoitusohjelma on avain suorituskyvyn parantamiseen ja kilpailussa menestymiseen

Hyrox lajit

Lajit

Hyrox koostuu yhdeksästä lajista, joista juoksu on ehdottomasti tärkein sillä sitä on noin puolet kilpailusuorituksesta

Hyrox kilpailu

Kilpailu

Kilpailumatka ilmoittautumisesta maalikorokkeelle

Hyrox treeniohjelma

Treeniohjelma

4 viikon kattava treeniohjelma lajin pariin tulleelle

Hyrox valmentaja

Valmentajan esittely

Olen lisensoitu hyrox-valmentaja sekä intohimoinen Hyrox-urheilija pääkaupunkiseudulta.